| | | | | Porady przed wyjazdem: | | | Dla wielu z was, ten wyjazd będzie pierwszym wyjazdem na narty w naprawdę wysokie góry. Należy uświadomić sobie, że jazda na lodowcu, na wysokości 2500 m n.p.m jest zupełnie czym innym niż jazda na naszych beskidzkich i tatrzańskich stokach. Te kilka dni na stoku to naprawdę nie jest dużo, tymczasem jakiś drobiazg potrafi popsuć nam cały wyjazd. |  |
| | | | Zadbaj o swoją kondycję | | | | Niby to takie oczywiste ale nigdy o tym nie pamiętamy.
Te cudowne, wielo-kilometrowe stoki wymagają od nas naprawdę sporego wysiłku. Przygotowania najlepiej rozpocząć co najmniej 6 tygodni przed wyjazdem.
Trzeba się po prostu rozruszać.
Zacznijcie od spacerów, nie unikajcie schodów a raz w tygodniu wizyta na basenie. Bardzo pomaga jazda na rowerze. Pozwoli to na stopniową poprawę naszej kondycji ogólnej i wzmocni mięśnie nóg. | | | | | | | Sprzęt narciarski
| | | | NARTY | | | | Narty muszą zostać oddane do serwisu gdzie zostaną naostrzone, nasmarowane a wiązania wyregulowane i sprawdzone. Nie należy "zabezpieczać" ich samemu.
Czasy kiedy wystarczyło posmarować narty świeczką to już przeszłość.
| | | GOGLE + OKULARY
| | | | Gogle są drugim po nartach, najważniejszym elementem naszego wyposażenia. W warunkach lodowca są absolutnie niezbędne. Niestety nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę. Na ich kupnie nie można też oszczędzać. | | | KASK
| | | | Kask narciarski w każdych warunkach to konieczność a warunkach alpejskich szczególnie. Do kasku koniecznie kupujemy kominiarkę.
Uwaga! We Włoszech, dzieci do lat 18 maja obowiązek posiadać kask.
| | | BUTY NARCIARSKIE
| | | | W przypadku zakupu butów narciarskich również należy się kierować głównie wygodą w obuwiu. Nie należy kupować na siłę pod kolor. Kupując buty narciarskie należy liczyć się z tym, że będą one narciarzowi służyły zapewne dużo dłużej niż pierwsze narty.
|
| | | Ubranie Narciarskie
| | | | KURTKA
| | | | Wbrew obiegowej opinii kurtka narciarska nie jest najważniejszym elementem stroju narciarza. Jest tylko jednym z jego elementów. Ważne są bowiem wszystkie elementy ubrania na raz. Zakup zaawansowanej oddychającej kurtki nic nie da o ile nie zastosujemy "oddychającej" bielizny
| | | SPODNIE | | | | W ubraniu narciarskim podstawą są elementy izolujące od wilgoci i zimna. W wyborze spodni musimy kierować się ich odpornością na wodę. Są one bowiem najbardziej narażone na przemoknięcie, nawet bez wywrotek, wystarczy oblodzenie czy nawiany śnieg na siedzeniach wyciągów.
| | | RĘKAWICE | | | | Podobnie jak w przypadku gogli , na rękawicach nie powinniśmy oszczędzać.
Ważne aby rękawice były trwałe i dobrze chroniły przed zimnem. W alpach, na lodowcu, przy -20 stopniach łatwo jest zmarznąć. |
| | | BIELIZNA | | | | Pamiętajmy, że zestaw odzieży „aktywnej” działa tylko wtedy, gdy jest kompletny, tzn. pożytek z „oddychającej” kurtki będzie nikły, jeśli pod spód założymy zwykły podkoszulek i flanelową koszulę.
| | | | | | Koniecznie nie zapomnij zabrać:
| | | * kremu z filtrem
- słońce wysoko w górach jest dużo mocniejsze, * jedzenia i picia na stok (lub dodatkowych pieniędzy, by móc je kupić na miejscu) * stroju kąpielowego, czepek i klapki na basen
– basen po nartach to świetny relaks !! * podstawowych lekarstw
- klimat wysokogórski jest dużo silniejszy niż nasz, drobne lekarstwa
na przeziębienie mogą się przydać * dowodu tożsamości lub paszportu
- jesteśmy w Unii, ale jakiś dowód potwierdzający tożsamość zawsze trzeba mieć ze sobą. | | | Pamiętaj
| |
| * jazda na nartach odbywa się wysoko w górach
- warunki pogodowe mogą się szybko zmieniać, idąc na stok przygotuj się na te zmiany. * jazda na nartach to duży wysiłek fizyczny
- koniecznie zadbaj o swoją kondycję fizyczną przed wyjazdem. * jazda na nartach to wspaniała zabawa
- weź ze sobą dobry humor i chęć do wspólnej nauki i zabawy na stoku!!!! |
| |
|
